智能手機(jī)出現(xiàn)到現(xiàn)在，就一直在擠占我們的時(shí)間，且占比越來越多。公交車上、地鐵上、馬路上甚至是上廁所時(shí)，都有大量的人在使用手機(jī)。為此有人將手機(jī)視作是科技“毒品”，讓現(xiàn)代社會(huì)中的人們無法自拔，深陷其中。凡事都要講個(gè)度，過度玩手機(jī)帶來的危害可遠(yuǎn)比想象中的要嚴(yán)重得多。近日，一份健康時(shí)報(bào)將“看不見”的頻閃有多傷眼專題報(bào)告就給人們敲醒了警鐘，過度玩手機(jī)可不止是近視眼這么簡(jiǎn)單。

現(xiàn)在手機(jī)仿佛成了生活中最重要的工具，早上睜開眼第一件事就是拿手機(jī)，晚上睡覺前遲遲不愿放下也是手機(jī)。短視頻太有趣，刷了10分鐘又10分鐘，根本停不下來。一天要打開50次朋友圈，哪怕是幾年都沒見一面的朋友，也不想錯(cuò)過他發(fā)的任何一條更新。無論是手機(jī)的必要性以及內(nèi)容的有趣性，還是個(gè)人情感需求，這些都促成了電子屏幕時(shí)代之殤。如報(bào)告指出的，2005名受訪者中有高達(dá)88.5%人坦言自己使用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)增加了，每天使用手機(jī)5小時(shí)以上人數(shù)占比34.2%，而3-5小時(shí)之間的占比更多達(dá)到了41.1%。手機(jī)占據(jù)我們生活中的時(shí)間越來越多了，也讓越來越多雙眼睛正毫無保護(hù)地裸露在電子屏幕之下。

除了使用時(shí)間長(zhǎng)以外，當(dāng)下年輕人還有著不良的手機(jī)使用習(xí)慣。如夜晚在公交車、私家車上玩手機(jī)，車廂光線昏暗屏幕強(qiáng)光會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生刺激，同時(shí)也會(huì)加重暈車的幾率。此外，趴著、躺著或側(cè)躺使用手機(jī)也不可取，它容易導(dǎo)致眼壓升高，發(fā)生眼睛腫痛、頭暈?zāi)X脹等癥狀，也會(huì)加重近視度數(shù)，如果你平時(shí)有看手機(jī)的不良習(xí)慣需要即時(shí)糾正。在幾乎所有使用手機(jī)場(chǎng)景中，黑暗中觀看手機(jī)屏幕對(duì)眼睛的傷害是巨大的，這是因?yàn)槿搜蹘缀蹩床坏狡聊婚W爍，只會(huì)感覺到敏感，長(zhǎng)時(shí)間接受閃爍幅度較大的頻閃會(huì)對(duì)人的視覺系統(tǒng)有刺激作用，如視覺細(xì)胞受損、眼疲勞和頭疼，甚至引發(fā)光敏性癲癇病，注意力分散。因此，我們需要高度警惕“看不見”的頻閃。

隨著不少用眼過度導(dǎo)致失明的社會(huì)新聞的爆出，合理健康使用手機(jī)逐漸成為全民關(guān)注的話題，也有不少媒體和機(jī)構(gòu)開始普及過度使用手機(jī)的危害。作為手機(jī)的生產(chǎn)者，他們也在技術(shù)層面加大研發(fā)，試圖通過技術(shù)手段解決用戶長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)帶來的諸多問題，如帶來4096級(jí)屏幕亮度調(diào)節(jié)、TUV萊茵低藍(lán)光護(hù)眼認(rèn)證、護(hù)眼模式、電子書模式和調(diào)光技術(shù)等等，希望通過技術(shù)升級(jí)幫助用戶康使用手機(jī)，減少眼睛疲勞。

對(duì)于報(bào)告指出的手機(jī)頻閃問題，近兩年手機(jī)行業(yè)也有相應(yīng)技術(shù)的改進(jìn)和升級(jí)，如高頻PWM調(diào)光和DC調(diào)光。PWM調(diào)速指的是Pulse width modulation(脈沖寬度調(diào)制)，通過“亮屏-滅屏-亮屏-滅屏”這種亮暗不斷交替，而人眼有個(gè)視覺暫留效應(yīng)，大約是1/16秒，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)人眼看的效果還會(huì)停留，PWM就是用這個(gè)原理來不斷調(diào)光的。但是PWM調(diào)光有低頻、高頻之分，一般情況下PWM高頻調(diào)光手機(jī)頻閃達(dá)到1250Hz才不刺眼，因此數(shù)值越高效果越好。目前手機(jī)市場(chǎng)也有做

到1920Hz高頻調(diào)光的比如榮耀Magic3系列。

至于DC調(diào)光，指的是直流，直接調(diào)節(jié)屏幕背光顯示的功率大小來實(shí)現(xiàn)屏幕亮度的調(diào)節(jié)，可以無級(jí)調(diào)速，屏幕亮度理論上就是均勻變化的，沒有閃爍問題。因此，建議消費(fèi)者在選購手機(jī)時(shí)除了看中性能、拍照方面表現(xiàn)外，也應(yīng)額外關(guān)注手機(jī)屏幕閃爍問題。以目前熱銷的iPhone 13系列為例，屏幕全局僅支持480Hz PWM調(diào)光，因此會(huì)存在較為嚴(yán)重的閃爍問題。而榮耀Magic3系列則采用PWM和DC混合調(diào)光方式，低亮度采用1920Hz PWM高頻調(diào)光，，中高亮度則直接利用DC調(diào)光，這樣既保證了屏幕正常顯示，又呵護(hù)了用眼健康。

進(jìn)來，一起守護(hù)人們的用眼健康。